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社区考试:面试前如何调整心态

2022-08-09 09:25:32 来源: 中公社区工作者考试网 苏裕婷

【导语】中公社区工作者考试网根据社区工作者考试试题特点家为大家整理了社区面试考试内容,供各位考生学习参考,祝大家备考顺利!

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在社区面试中,良好的心理状态是取得理想面试结果的基础,特别是临到考前,很多考生会较为焦虑紧张,甚至在考前的几天晚上难以入睡,白天精力不集中,这样的心理状态会导致自己在考场上更紧张,因此,及时在面试前调整好心理状态至关重要。

出现原因

1.太过看重结果,只能接受成功。

2.不相信自己,认为别人更优秀。

3.没有及时调整,心态持续崩溃。

及时调整

一、自我心理调节

1.保持自信心。面试是自己和考官们就某个话题进行的一次交流,简短的交流中是自己知识、价值观的一次分享,每个人都不可能尽善尽美,自己的观点可能不会比别人的更具说服力,但考官更关注的是我们自身想法的表达,更想看到的是一个大方自信、朝气蓬勃、有想法的青年人,而你正是一个这样的人。另外,自己能够进入面试环节就已经比很多人优秀了。

2.保持平常心。付出就一定有收获,日积月累地练习不仅仅是为了一次面试,更是一个自我成长的过程,面试表达的练习能够让我们说话更具有条理性、重点更加突出、表达更流畅,会为我们今后的工作奠定基础,所以,不要把面试结果看得太重,凡事要善始善终没错,更要善始善成,更应该关注的是学习的过程,自我的成长。当然,也要相信自己全力以赴了,一定会有好的结果。

二、借助外力调节

1.找人倾诉。在考前太过焦虑,可以选择给自己的家人、朋友倾诉,去说说自己的想法,把自己焦虑的状态真实地呈现给别人,能够让自己心理上更放松,在倾诉的过程中会收到来自家人、朋友的建议、安慰、肯定,慢慢自己也会更放松。

2.转移注意力。花一点时间选择做自己喜欢的事情,比如跑步、听歌、看一些心灵鸡汤类的书籍、玩一会游戏等,全身心让自己投入到这些事情中,暂时忘记马上要面试了,可以让自己的注意力更集中,结束后,告诉自己一切重新开始,我可以。

3.学会深呼吸。在面试当天进入面试考场前,在门口可以深呼吸,让自己放松,暗示自己很棒,进去一定要自信。在答题时如太紧张,也可以先深呼吸,暗示自己对面的考官很和善,他们很相信自己,然后开始正常答题。

(责任编辑:小月亮)

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